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魯網12月31日訊情緒雖無形，卻深刻影響著學生的學習與生活。為幫助同學們更好地認識情緒、表達情緒并實現與情緒和解，近日，臨沂第十七中學心理教師帶領學子開展了一堂別開生面的“編織情緒”特色心理課，以藝術化的形式讓抽象情緒變得“看得見、摸得著”。
本次心理課以“情緒動作”環節拉開序幕。課堂上，同學們根據給出的情緒提示詞，用身體擺出對應的動作并保持三秒后放松。通過這一互動形式，同學們直觀感受身體與情緒的聯結，真切體會到情緒在體內的流動軌跡，以及如何將抽象情緒轉化為具體姿態。
在“畫出情緒”環節，同學們閉上眼睛，伴隨音樂沉浸式感受近期常有的情緒，并嘗試用顏色、形狀、質地等元素將其具象化：焦慮化作糾纏的線條，喜悅繪成明亮的太陽，壓力則變成沉甸甸的怪獸……每一幅畫作都成為同學們內心情緒的獨特投射。
畫作完成后，課程進入“剪碎與編織”的核心環節。同學們將承載情緒的畫作“解構”成均勻的條狀，這些紙條也成為了每個人獨有的情感基底。隨后，大家以“一上一下”的編織方法，將情緒紙條重新組合，創作獨一無二的“情緒織錦”。編織過程中，小組同學相互協助、默契配合，共同完成作品。最后，每位同學還為自己的作品命名，并賦予其全新的故事與意義。
這堂“編織情緒”心理課，不僅是一場趣味十足的活動，更是一次深度的情緒整理與轉化。課程傳遞出核心理念：我們或許無法消除任何一種情緒和經歷，但可以學會與它們相處，將其整合為生命的一部分，讓內心更加豐富、堅韌與完整。
課后，同學們紛紛表示收獲頗豐，對情緒有了更直觀的理解。“原來焦慮也可以‘編’成一道圖案”“看著自己把‘壓力條’編成作品，好像心情也輕松了許多”……同學們在動手實踐的過程中，悄然完成了與自我的深度對話。
據悉，“編織情緒”特色心理課是臨沂第十七中學心理健康教育的一次創新嘗試，更是對學子的溫暖心靈陪伴。未來，學校將繼續探索更多貼近學生、貼近生活的心理健康教育形式，陪伴每一位同學在成長路上學會與情緒共處，與自己和睦相處。（通訊員 朱娟）
責任編輯：王軍
